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不恥…最近…在流覽blog時突然發現有二篇blog的內容非常相識--可以說98%一樣唯一不同的是兩篇都像是發生在板主身上的事結婚在看第一篇時還沒什麼特別的感覺直到有人po另一篇給我看時才覺得…也太巧合了吧!兩個人竟然可以寫出幾乎一模一樣的東西房屋貸款只不過都改成了像是自己發生的事不知道是誰抄誰的…不知道誰才是原創者但在這唸書(even in Taiwan)大家都知道抄襲…是件代償很…的事引用別人的東西是ok的但把別人的東西變成像是自己的東西且還幾乎是一字不漏寫出來的這讓我不恥… 
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女生漂亮守則 @瘦大腿的方法 其實很簡單,而且每天都可以做。只要當你坐於書桌前或電腦前的時候, 拿 一張紙,夾於兩腿膝蓋中間,維持它不掉下即可。雖然聽起來頗簡單,不過實 行 起來可會酸酸的哩!這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌 肉 @絲襪冰過再穿更耐久 各位女性朋友,您若是有新買回的絲襪,請先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍 一 至兩天,然後再取出放置一天後穿用,這樣就可以增加其絲襪的韌度,不至於 很 快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢再購買絲襪上!省下一筆錢ㄡ. @女性漂漂守則 一,原則性的要點: 1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。 2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果,尤其早上吃最好。 3.常洗臉,常敷臉。 4.多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。 5.晚上不吃西瓜。 二,美白和皮膚漂漂 保濕面膜1.綠豆+大而粗的薏仁(忘記問可不可以加糖) 2.葡萄柚汁+蜂蜜(也可酌加1/2杯水) 3.紅蘿蔔(二小條)+半個蘋果+一~二個柳丁+應景水果(以上皆榨汁) 原則:酸類水果一組,選四種榨成汁;甜性水果一組,四種榨成汁亦可。 以紅蘿蔔+蘋果為基礎,再選兩種水果亦可。 三,減肥:養樂多兩瓶+一顆檸檬榨汁(早上七點到九點時喝) 四,可當茶 1.枸杞一把+去籽紅棗十顆+不帶籽桂圓+水(視鍋大小斟酌)(枸杞+紅棗要 多,桂圓少量)燉,拿來當開水喝。 2.早上喝小麥草汁 3.菊花+枸杞以熱水沖泡,當作開水喝 @冷氣房護膚,水嫩又亮麗 想要有一張好臉色,在冷氣房裡千萬記得隨時來一杯熱茶;綠茶、玫瑰花茶、 枸 杞茶,都是美味養生的好茶。經常喝一口茶,不但能夠補充流失的水分,這些 養 生茶所含有的抗氧化成份,還可以減緩皮膚老化的速度呢! @黃豆及豆芽類穩定面膜更年期情緒 更年期應如何吃才健康?台北醫學院營養室楊淑惠主任指出,維持每人每日六 大 類均衡的飲食是最根本之道。另因荷爾蒙的改變多吃黃豆、豆芽類,有助於穩 定 更年期女性的情緒。更年期的女性在情緒上,常因女性荷爾蒙的製造量減少, 導 致情緒的不穩定,可藉由如黃豆、豆芽類等食物中的主要特殊成份來補助女性 荷 爾蒙的不足,由於這些豆類中有些成份與女性荷爾蒙相似,可達到緩和情緒的 效果。一般來說,女性更年期通常發生在45~55歲的年紀,六大類飲食的攝取量 換 算分別為五穀根莖類3-6碗、奶類1-2杯、蛋豆魚肉類4份、蔬菜類3碟、水果類2 個及油脂類2-3湯匙,才足以應付人體的基本需求。 @增胖的小秘方(這個應該沒人需要吧) 將牛奶與養樂多大約是3:2的比例混合,要馬上喝喔!(不要放置過久,否則 會 有發酵後的濃濃沉澱物)每天喝個幾次,您將會有意想不術後面膜到的成功體驗喔! @健康喝咖啡 喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指 出, 每天喝咖啡最好的時是:夏秋季的下午四至六時,冬春季下午三至五時,因為 這 是人體最疲憊的時刻。此外,要健康喝咖啡,還須留意以下事項: 1.每天喝五杯(每杯約150CC)以上咖啡,即容易造成上癮危及身體健康。 2.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免 失眠。 3.早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則 易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人,尤應避免空腹喝咖啡。 4. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。 5.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管負擔。 6.咖啡因也會通過胎盤吸收,進入胎兒體內,危及胎兒的大腦、心臟,故孕婦應 戒之。 7.咖啡因也膠原蛋白會隨乳汁被嬰兒吸收,所以授乳期婦女應戒之。 8.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 9.喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激,但要控制糖的攝取量,以免發胖。 @咖啡的認識 咖啡屬於嗜好飲料的一種,有些人只要喝上幾次,就會上癮。醫界呼籲,喝咖 啡 一定要適可而止,飲用過量,將對身體造成危害... ★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失,導致骨質疏鬆症的產生。每天喝三 杯以上咖啡的婦女,尤應小心提防。 ★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮,造成腹瀉。經常空腹喝咖啡,易使胃 酸分泌過度,導致胃酸分泌過度,導致胃酸過多或胃潰瘍。 ★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮,如果有膽結石的人,可 能因此而疼痛不已。故醫界提醒,有膽結石者,最好避免喝咖啡。 ★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺,導致乳腺纖維囊腫,甚至轉化成seo乳癌。

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